Individuelle Yoga-Betreuung für dein Wohlbefinden
Yoga & Pilates
Ganzheitliches Yoga fördert Körper und Geist durch Asanas, Pranayama, Meditation und ethische Grundsätze. Eine regelmäßige Übungspraxis nach Joseph Pilates stabilisiert und stärkt Muskeln, Gelenke, Faszien, Abwehrkräfte, fördert die Verdauung und mentale Gesundheit. Konzentration, Schlaf, Stimmung und Stressbewältigung werden verbessert. Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Mitgefühl werden gefördert.
In meinen Yoga- und Pilates Stunden biete ich fundierten Unterricht ohne Heilsversprechen oder Esoterik. Jede*r kann mit Yoga oder Pilates dort beginnen, wo er / sie sich gerade befindet und sich selbst besser kennenlernen. Nimm die Einladung an für mehr Stärke, Leichtigkeit und Zufriedenheit im Leben.
Privatstunden
Individuelle Privatstunden bieten 100% Aufmerksamkeit und maßgeschneidertes Yoga oder Pilates für deine Bedürfnisse. Einzelunterricht fördert Gesundheit, Beweglichkeit und mentales Wohlbefinden. Kontaktiere mich für ein Vorgespräch und erfahre Selbstwirksamkeit durch dein persönliches Yoga- oder Pilatesprogramm. Kein Ersatz für medizinische Behandlung, sondern ganzheitliche Ergänzung.
Kleingruppen ab 2 Personen
Ideal für Gruppen, die Yoga oder Pilates in einer vertrauten Atmosphäre praktizieren und Erfahrungen teilen möchten, biete ich flexible Möglichkeiten an. Ich komme gern mit meiner Matte zu dir / euch.
Zudem fördert Yoga aber auch Pilates als betriebliche Gesundheitsförderung das Wohlbefinden, den Stressabbau und die Konzentration am Arbeitsplatz durch gezielte Bewegung, Entspannung und Atemtechniken bzw. Meditation.
