Harmonie finden durch
Verbindung von Körper und Geist mit Yoga oder Pilates
Philosophie
Das Wort Yoga aus dem Sanskrit bedeutet "Vereinigung" und "Integration", das "Verbinden" des Körpers mit der Seele.
Das Übungskonzept nach Pilates wurde von Joseph Pilates entwickelt, um nachhaltig gesundheitsfördernde und stärkende Übungsreihen für den gesamten Körper in Verbindung mit einer Atemtechnik zu etablieren.
Yoga sowie Pilates haben nachweislich gesundheitsfördernde Wirkung, können Beschwerden lindern wie Schlafstörungen oder Kopfschmerzen durch gezielte Übungen. Stressbedingte Krankheiten werden durch regelmäßiges Üben von Yoga oder Pilates reduziert. In jeder Stunde unterrichte ich Atemtechniken, die das Nervensystem entspannen sowie Yin Yoga Elemente, die auf die tiefe Entspannung des Körpers, im Bereich der Faszien, abzielen.
Meine Reise zum Yoga & Pilates
Ich entdeckte meine Leidenschaft für das Yoga zu Beginn der Corona Pandemie und gab mich nicht mit einzelnen Stunden zufrieden, sondern absolvierte die 500 Stunden Intensiv-Yogalehrer(-in) Wochenend-Ausbildung; die mich noch näher zu mir selbst brachte. Ich unterrichte inzwischen seit vielen Jahren verschiedene Klassen und Altersgruppen. Die Pilateslehrerausbildung im letzten Jahr hat mein Wissen und meine eigene Praxis ergänzt.
Ich liebe es, mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen zu teilen, um körperliche Stärke und mentale Entspannung zu erreichen. Wie innen so außen bzw. wie außen, so innen!
Ich bin dankbar für die Möglichkeit, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance begleiten zu dürfen.
Dein Yoga / Pilates Gutschein
Beschenke dich oder einen geliebten Menschen mit einem Date mit sich bzw. mir dir selbst! Sie / er oder auch du selbst werden es von Herzen danken.
Pilates & Yoga Einheit 60 / 90 min Einzeltraining I Präventionskurs (10 Einheiten à 90 min)
Melde dich gern bei mir und wir besprechen die Möglichkeiten.
